Sono le 18:55. Arrivi al box dopo una giornata infinita, riempi la borraccia di corsa, sistemi le scarpe e dai un’occhiata alla whiteboard. Cinque minuti più tardi parte il timer e, già durante il primo round, ti senti scarico, rigido o poco concentrato. Colpa del WOD? Non necessariamente. Per allenarsi meglio nel CrossFit ® non…